Nyheter på timeplanen 2016

-COREBAR er tilbake! Mandager kl. 1830. Les mer om corebar under "Vi tilbyr" og "gruppetrening"

-POWERPILATES er en nyhet! 45 min. med effektiv styrketrening for core. Raskere tempo og mer intensiv trening enn Pilates-balanse. Kom og prøv!!

Ny timeplan 2016

Ny timeplan for 2016 er klar!

Se under 'timeplan og booking' for oversikt

VI ØNSKER ALLE VÅRE KUNDER ET GODT NYTT ÅR!!!

Grupper og åpningstider i JULEN

Redusert timeplan i uke 51 og 52- se BOOKING for detaljer

Grupper i uke 53/ ROMJUL

man. 28/12 kl.1100 Sykkel 60
  kl.1700 JuleKondis m/mage-rygg
tirs. 29/12 kl.1800 Sykkel-intervall 60
ons. 30/12 kl.1700 JuleKondis m/ mage-rygg

Åpningstider i JULEN

Lille julaften kl. 0800-1800
Julaften, 1. juledag, 2. juledag Stengt
søn.  27/12 kl. 1100-1700
man. 28/12, tirs. 29/12, ons. 30/12 kl. 1000-2000
Nyttårsaften og 1. nyttårsdag Stengt

VI ØNSKER ALLE VÅRE KUNDER EN RIKTIG GOD JUL OG GODT NYTT ÅR!!!

 

Husk å trene i JULESTRIA!!!

FRISK NISSEN spanderer julegaver hver dag i uke 51 og 52 til noen avtalegirokunder!

Kanskje Frisk julegaven blir din??

Registrer deg i resepsjonen før hver treningsøkt.

Dette skjer i DESEMBER

Gi en kortreist FRISK JULEGAVE i år!!!

-trening og helse til en du er glad i

-Vi selger GAVEKORT til valgfri sum

LØRDAG 5. desember kl.1100

-JULE-sykkel med Tabata. Marthine og Tone kjører 40 min. sykling etterfulgt av 40 min. Tabata (styrke-intervall). Bli med og kom i FRISK julestemning!

CLEMENTINER

-Vi fortsetter med våre tradisjoner her på FRISK og serverer clementiner til våre kunder i hele desember! Velkommen til gode treningsdager hos oss i vintermørket!

 

 

Dette skjer i NOVEMBER

VERV EN VENN KAMPANJE- Som medlem har du nå en unik mulighet til å få dine venner med på trening hos oss! Hjelp dine venner i gang!!

-For hver venn du verver får du 1 måned gratis trening

-Din venn får gratis innmelding

(kampanjen gjelder kun avtalegiro-medlemskap og kjøres i hele november)

LØRDAG 7. NOVEMBER kl. 1100-1200- KØNTRI KONDIS m/ Beate og Kim- En morsom kondistime der vi slår "hæla i taket"!! YeeeHaaaa!!!

MANDAG 9. NOVEMBER og TIRSDAG 17. NOVEMBER  INBODY presentasjon -Rune er tilgjengelig mellom kl. 1800-2000. Her vil du få muligheten til å vite mer om testing av kroppssammensetning og stille spørsmål.

LØRDAG 21-SØNDAG 22 NOVEMBER YOGA KURS m/ Erik Fossvold. En innføring i yoga og meditasjon som alle kan være med på. Opplæring i avspenning, fysiske øvelser, pusteteknikker og enkel meditasjon. Helgkurs lørdag og søndag kl. 1000-1600 begge dagene.       Pris: 1200,- (Avtalegiromedlemmer på Frisk kr. 1080.-)        Påmelding på www.yogakilden.no.

Info om grupper oktober 2015

TEMA-LØRDAGER- gruppetrening første lørdag i hver måned.  Bli med å trene litt ekstra med oss nå som høsten har kommet!! Morsomme treningstimer med forskjellige tema/ musikk.

-Lørdag 7. november blir "Køntri Kondis" kl. 1100-1200 med Beate og Kim

-Lørdag 5. desember blir "Jule-sykkel med Tabata" kl.1100-1215 med Tone og Marthine

 

-På grunn av lite oppmøte utgår kondis m/ mage-rygg onsdager kl.1000 fra uke 42.

Åpningstider

Mandag      0700 - 2100
Tirsdag     0630 - 2100
Onsdag     0700 - 2100
Torsdag     0630 - 2100
Fredag     0700 - 2000
Lørdag     1000 - 1600
Søndag     1100 - 1700

Følg denne linken for fullstendig oversikt over åpningstider.

Kontaktinformasjon

Treningssenteret Frisk
Storgata 133
2390 Moelv

Telefon: 41 16 30 66

post@friskmoelv.no