Nyheter i MAI

-NY TIMEPLAN  i mai- se under timeplan eller booking for mer informasjon

-NY gruppetime fra 11. mai- Jogg-løpetrening UTE på onsdager kl. 1730- Oppmøte foran inngang til FRISK. Husk at vi også har Ute-sykling på torsdager kl. 1800!!

-LØRDAGSÅPENT i MAI- tidligere har vi hatt stengt på lørdager fra mai t.o.m.august. Vi ser at mange trener på lørdager og ønsker derfor å prøve lørdagsåpent i mai i år! Det vil bli stengt på lørdager i juni, juli og august.

FRISK BASAR 2016

Frisk basar 2016- til kunder med avtalegiromedlemskap

I perioden 25. april- 24. juni kan du skrive navnet ditt inn i basarboka for hver treningsdag du har hos oss!

  • Ta med medlemskortet og skriv navnet ditt selv i boka som er i resepsjon.
  • Jo flere treningsdager- jo større vinnersjanser!
  • Mengde trening per dag bestemmer du ut i fra dine egne forutsetninger og dagsform.
  • Bruk dette som en ekstra motivasjon for å holde treningen i gang fram til sommeren!
  • Lørdag 25. juni trekker vi mange flotte premier!!!

Premiene er:

  • Reisegavekort kr. 4000,-
  • 6 måneder gratis trening på FRISK
  • 3 gavekort med verdi kr. 1000,- på Skar G-sport
  • treningstøy
  • fruktkurver

VI ØNSKER DERE ALLE LYKKE TIL!!!

Hva skjer i APRIL

UKE 14: Lørdag 9. april kl.1100-1200-Temalørdag "afterski" med Marthine og Mia! Her kjører jentene 30 minutter med sykling og deretter 30 minutter med styrke/tabata.

UKE 15: NYHET! Utendørs-sykling. Torsdager kl.1800, første trening er 14. april. Utendørssykling er en time for alle der man kan stille med enten terrengsykkel eller landeveissykkel. Vår instruktør Camilla som står ansvarlig for treningene har lang erfaring innenfor sykling. Hun gir gjerne gode tips og råd til de som er med i løpet av sesongen! Oppmøte utenfor Frisk. Påbudt med hjelm. KOM OG PRØV!!!

UKE 16: Vi priser våren og holder ÅPENT HUS i uke 16!! Ta med dine venner på gratis trening hos oss (egentrening/gruppetrening). Kom å se hva FRISK har å tilby!!

             Onsdag 20. april- Sykkel-Rock-Pop battle!. Mette og Mia utfordrer hverandre i en musikk duell innen rock og pop sjangere!! Kom og bli med på en energisk time!!

             Lørdag 23. april kl.1100- Sykkel med Kjell Olav Engen!  Vi får besøk av vår kursleder innenfor sykkel Kjell Olav Engen, en av Norges mest profilerte sykkelinstruktører! Kjell Olav er kjent for inspirerende timer hvor han bruker coaching- teknikker for å få deg til å prestere ditt beste ut fra dagsformen. Han blir ofte hyret inn av andre instruktører for å holde inspirasjonstimer, conventions og kurs. Denne timen bør du ikke gå glipp av! 

UKE 17: FRISK BASAR starter opp! Vår årlige motivasjonskampanje. Vi hjelper deg til å holde treningen i gang hele året. Mer info kommer...følg med!

Hva skjer i MARS

LØRDAG 12. mars kl.1100-1200- KØNTRI KONDIS

Bli med på en morsom kondistime der vi slår "hæla i taket"! Yeeehaaa!!!

PÅSKE 2016

Åpningstider:  mandag 21/3 t.o.m. onsdag 23/3 kl.0800-2100 og lørdag 26/3 kl. 1000-1600. Senteret er stengt alle røde dager.

Grupper i påskeuken

mandag21/3 1730  Zumba
  1800  Sykkel
  1830  RåSterk
tirsdag 22/3 0900  Sykkel
  1730  Kondis
  1800  Sykkel/ Tabata
onsdag 23/3 1730  Kondis

Lørdag 6. februar

SYKKEL- ROCK-POP BATTLE!

På nåkommende lørdag kan du delta på en energisk sykkeltime kl.1100!! Mette og Mia utfordrer hverandre i en musikk duell innen rock og pop sjangere!! Kom og bli med!!

Hva skjer i januar

Lørdag 16. januar kl.1100- ZUMBA DISCO/ 80's PARTY m/ Sissel og Nina. Dans deg gjennom 80-tallets fengende og kjente låter...og dersom du vil kledd deg ut for anledningen..er det fritt fram!!!!

Kom i form hos oss! TILBUD på AVTALEGIRO MEDELMSKAP I HELE JANUAR!!! Vi spanderer innmelding på 600 kr.

Nye kurs 2016

Barnedans- Inspirerende dansetimer tilpasset for barn. Mandager kl. 1700 (7-9 år), kl. 1800 (10-12 år). Oppstart i uke 2

FriskUNGDOM- Morsom og variert trening med instruktør. Mandager kl. 1700 sykkel og onsdager kl. 1730 styrketrening/ crossfit. Oppstart i uke 2

Livsstilskurs- 12 måned med fokus på: fellestreninger, teorikvelder, InBody testing, samtaler og oppfølging med egen veileder. Oppstart i uke 2

 

Det er PÅMELDING på alle våre kurs innen fredag 8 januar!

Mer informasjon under "Vi tilbyr" og "kurs" eller ring oss gjerne på tlf. 41 16 30 66.

Åpningstider

Mandag      0700 - 2100
Tirsdag     0630 - 2100
Onsdag     0700 - 2100
Torsdag     0630 - 2100
Fredag     0700 - 2000
Lørdag     1000 - 1600
Søndag     1100 - 1700

Følg denne linken for fullstendig oversikt over åpningstider.

Kontaktinformasjon

Treningssenteret Frisk
Storgata 133
2390 Moelv

Telefon: 41 16 30 66

post@friskmoelv.no